Scopri perché tutto ciò che hai sentito sulla dieta è sbagliato. Siamo costantemente bombardati da nuove diete alla moda. Ma che tu decida di diventare un fruttariano, contare le calorie in modo ossessivo o limitarti al sostentamento spartano dei nostri antenati dell’età della pietra, potresti rimanere deluso quando ti rendi conto che poche diete ti …
Non stai ottenendo il corpo in forma e tonico che i tuoi sforzi meritano? Questi suggerimenti dovrebbero aiutare a fornire risultati se il tuo regime attuale non sta dando risultati. A volte puoi avere la sensazione che mangiare insalate e di allenarti duramente per mesi e non cambia nulla, ma la realtà è che raggiungere …
Desideri un corpo in forma? 14 super dritte per tutte le donne Leggi altro »
Allenamenti per gli addominali per le donne – Spesso potresti aver visto persone lamentarsi del loro mal di schiena. Stare seduti tutto il giorno alla scrivania a fare computer o scartoffie è una delle ragioni principali che gli fa venire il mal di schiena. Se una persona ha un forte muscolo addominale, il rischio di …
8 Fantastici Allenamenti per Addominali per le Donne Leggi altro »
Allenamento “brucia grassi”? Quando si tratta di perdere peso, le persone spesso vogliono sapere il modo migliore per perdere i chili in eccesso e non mancano le diete alla moda o le manie del fitness che affermano di avere il “segreto” per perdere grasso. Una teoria suggerisce addirittura che l’esercizio a circa il 60% della …
Allenamento “brucia grassi”? Qual è il modo migliore di allenarsi per utilizzarli? Leggi altro »
OROSCOPO FITNESS 2021: Un’occhiata in anteprima alle nostre condizioni fisiche e mentali per il Nuovo Anno: ecco cosa dicono le Stelle Quando si parla di benessere, si intende sia quello del corpo che quello della mente. Il 2020 non è stato un anno equilibrato per nessun Segno dello Zodiaco, ma qualcuno ha reagito meglio degli altri agli inevitabili cambiamenti …
Oroscopo, salute e benessere: come sarà il 2021? Leggi altro »
Sei sotto stress? Soffri di un calo dell’umore da quarantena? Lottando per trovare la motivazione per fare qualcosa? Non sei solo. Solo sei settimane di stress cronico possono portare a sintomi depressivi, anche in persone senza una diagnosi precedente. Abbiamo superato quel punto di sei settimane in questa pandemia e potresti provare uno stato d’animo …
Per dimagrire una persona deve creare un deficit calorico non consumando tutte le calorie di cui ha bisogno per mantenere il proprio peso corporeo nel corso di un giorno o di una settimana. Nel tempo, questa riduzione delle calorie può portare alla perdita di peso. Cos’è un deficit calorico? Per dimagrire occorre un deficit calorico, …
L’aumento della sedentarietà dovuta alla seconda ondata di COVID-19 nel mondo, insieme alla stagione influenzale e l’inverno, mettono in serio rischio molte persone a causa della ridotta attività fisica, soprattutto gli anziani. Sviluppare un piano per evitare periodi di sedentarietà, essere fisicamente attivi ora ti aiuterà a rimanere forte e in salute durante il lungo …
Allenarsi a casa è possibile, e la ginnastica da divano ti può aiutare a rimanere in forma durante le feste di Natale. Scopri il sofa workout per uomini e donne e allenati davanti alla televisione. Natale è alle porte, è iniziata la corsa ai regali! Non hai tempo di fare sport e hai programmato uno stop per poi …
Magra e tonica, ma migliora anche l’equilibrio, aiuta a combattere il mal di schiena e ci regala glutei da urlo. La palestra a volte … è una palla. Stavolta non vogliamo dire che la ginnastica è un’attività noiosa e faticosa, ma che la Fitball ovvero la grande palla di PVC colorato e riempita d’aria, può trasformarsi nella migliore alleata della nostra forma fisica. E’ …
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