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Roberto Marzulli

Perchè la dieta non funziona?

Perchè le diete non funzionano?

Scopri perché tutto ciò che hai sentito sulla dieta è sbagliato. Siamo costantemente bombardati da nuove diete alla moda.  Ma che tu decida di diventare un fruttariano, contare le calorie in modo ossessivo o limitarti al sostentamento spartano dei nostri antenati dell’età della pietra, potresti rimanere deluso quando ti rendi conto che poche diete ti …

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corpo in forma

Desideri un corpo in forma? 14 super dritte per tutte le donne

Non stai ottenendo il corpo in forma e tonico che i tuoi sforzi meritano? Questi suggerimenti dovrebbero aiutare a fornire risultati se il tuo regime attuale non sta dando risultati. A volte puoi avere la sensazione che mangiare insalate e di allenarti duramente per mesi e non cambia nulla, ma la realtà è che raggiungere …

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addominali donne allenamento

8 Fantastici Allenamenti per Addominali per le Donne

Allenamenti per gli addominali per le donne – Spesso potresti aver visto persone lamentarsi del loro mal di schiena. Stare seduti tutto il giorno alla scrivania a fare computer o scartoffie è una delle ragioni principali che gli fa venire il mal di schiena. Se una persona ha un forte muscolo addominale, il rischio di …

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bruciagrassi

Allenamento “brucia grassi”? Qual è il modo migliore di allenarsi per utilizzarli?

Allenamento “brucia grassi”? Quando si tratta di perdere peso, le persone spesso vogliono sapere il modo migliore per perdere i chili in eccesso e non mancano le diete alla moda o le manie del fitness che affermano di avere il “segreto” per perdere grasso. Una teoria suggerisce addirittura che l’esercizio a circa il 60% della …

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oroscopo fitness

Oroscopo, salute e benessere: come sarà il 2021?

OROSCOPO FITNESS 2021: Un’occhiata in anteprima alle nostre condizioni fisiche e mentali per il Nuovo Anno: ecco cosa dicono le Stelle Quando si parla di benessere, si intende sia quello del corpo che quello della mente. Il 2020 non è stato un anno equilibrato per nessun Segno dello Zodiaco, ma qualcuno ha reagito meglio degli altri agli inevitabili cambiamenti …

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Stress coronavirus

Lo stress cronico del coronavirus sta influenzando la tua salute mentale. Ecco come l’esercizio fisico può aiutare

Sei sotto stress? Soffri di un calo dell’umore da quarantena? Lottando per trovare la motivazione per fare qualcosa? Non sei solo. Solo sei settimane di stress cronico possono portare a sintomi depressivi, anche in persone senza una diagnosi precedente. Abbiamo superato quel punto di sei settimane in questa pandemia e potresti provare uno stato d’animo …

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Dimagrire: 9 cose da sapere per creare in modo sicuro ed efficace un deficit calorico per dimagrire

Dimagrire: 9 cose da sapere per creare in modo sicuro ed efficace un deficit calorico per dimagrire

Per dimagrire una persona deve creare un deficit calorico non consumando tutte le calorie di cui ha bisogno per mantenere il proprio peso corporeo nel corso di un giorno o di una settimana. Nel tempo, questa riduzione delle calorie può portare alla perdita di peso. Cos’è un deficit calorico? Per dimagrire occorre un deficit calorico, …

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sedentarietà

La sedentarietà è uno degli insidiosi pericoli del lockdown COVID-19: l’inattività può avere un impatto sulla salute in sole due settimane

L’aumento della sedentarietà dovuta alla seconda ondata di COVID-19 nel mondo, insieme alla stagione influenzale e l’inverno, mettono in serio rischio molte persone a causa della ridotta attività fisica, soprattutto gli anziani. Sviluppare un piano per evitare periodi di sedentarietà, essere fisicamente attivi ora ti aiuterà a rimanere forte e in salute durante il lungo …

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allenarsi a casa

Allenarsi a casa: 7 esercizi con il sofa workout per rimanere in forma durante le feste

Allenarsi a casa è possibile, e la ginnastica da divano ti può aiutare a rimanere in forma durante le feste di Natale. Scopri il sofa workout per uomini e donne e allenati davanti alla televisione. Natale è alle porte, è iniziata la corsa ai regali! Non hai tempo di fare sport e hai programmato uno stop per poi …

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Palestra Taranto FreeLife

In 15′ magra e tonica grazie alla FitBall!!!

Magra e tonica, ma migliora anche l’equilibrio, aiuta a combattere il mal di schiena e ci regala glutei da urlo. La palestra a volte … è una palla. Stavolta non vogliamo dire che la ginnastica è un’attività noiosa e faticosa, ma che la Fitball  ovvero la grande palla di PVC colorato e riempita d’aria, può trasformarsi nella migliore alleata della nostra forma fisica. E’ …

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