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Laura Sanasi

Peso ideale palestra Taranto FreeLife

DAL PESO IDEALE ALLA BODY POSITIVITY : PER UN CORPO SANO E UN’IMMAGINE DEL TUO CORPO… POSITIVA!!!

“Qual’è il mio peso ideale?” C’è chi vorrebbe perdere qualche chilo, e chi invece vuole aumentare di peso. Alcuni desiderano muscoli più grandi, altri non vogliono ingrossarsi troppo. Che si parli di grasso, massa muscolare, peli, o pelle, sono poche le persone completamente soddisfatte del loro aspetto fisico. Perché? E in quale misura questo dato …

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Palestra Taranto FreeLife

DIMAGRIRE: LE “CRISI” POST FESTE

Ci sentiamo un po’ gonfi, un po’ spossati e nauseati dopo aver bevuto e mangiato troppo e vogliamo correre ai ripari… DIMAGRIRE! Ecco i nostri consigli per rimediare agli eccessi : RelativizzaHai l’impressione di avere veramente esagerato? Niente panico.Un pasto abbondante di tanto in tanto, infatti, non ha effetti sul peso. Quando, dopo un pasto …

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PER NON INGRASSARE: 5 LEGGERI E GUSTOSI SPUNTINI NOTTURNI

PER NON INGRASSARE: 5 LEGGERI E GUSTOSI SPUNTINI NOTTURNI

L’opinione comune è che mangiare tardi la sera farebbe ingrassare. L’unica cosa certa è che se si vuole restare in salute e dimagrire, dobbiamo avere un deficit calorico (assumere meno calorie di quante ne bruciamo). Ma a tutti capita, prima di andare a letto, di avere un languorino. In questo caso meglio evitare alimenti come …

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